CHEST WORKOUT

تمارين الصدر

Barbell Bench Press

1

ضغط صدر بالبار مستوي

Decline Bench Press

2

ضغط صدر بالبار سفلي

Dumbbell Bench Press

3

ضغط صدر بالدنبل مستوي

Incline Bench Press

4

ضغط صدر بالدنبل علوي

Cable Flys

5

تجميع الصدر بالكيبل

Chest Dips

6

تمرين الدبس (الغطس)

Machine Chest Press

7

جهاز ضغط صدر مستوي

Cable Standing Chest Press

8

ضغط صدر مستوي بالكيبل

Leverage Incline Chest Press

9

جهاز ضغط صدر علوي

Lever Decline Chest Press

10

جهاز ضغط صدر سفلي

Add a footnote if this applies to your business